Cómo configurar los niveles de aptitud cardíaca en watchOS 7.2 e iOS 14.3

Cómo configurar los niveles de aptitud cardíaca en watchOS 7.2 e iOS 14.3

Autor: Roger Casadejús Pérez
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En la actualidad, el uso de dispositivos tecnológicos para el seguimiento de la salud y el estado físico es cada vez más común. watchOS 7.2 e iOS 14.3 son dos sistemas operativos que permiten el monitoreo de la aptitud cardíaca.

En este artículo, le enseñaremos cómo configurar los niveles de aptitud cardíaca en ambos sistemas operativos.

Configuración en watchOS 7.2

Para configurar los niveles de aptitud cardíaca en watchOS 7.2, siga los siguientes pasos:

  1. Abra la aplicación de Actividad en su Apple Watch.
  2. Toque en "Entrenamiento".
  3. Seleccione el tipo de entrenamiento que desea realizar.
  4. Desplácese hacia abajo y toque en "Niveles de ritmo cardíaco".
  5. Elija los rangos de ritmo cardíaco que desea establecer para su entrenamiento.
  6. Toque en "Hecho".

Una vez que haya completado estos pasos, su Apple Watch le notificará cuando su ritmo cardíaco se encuentre dentro del rango establecido durante el entrenamiento.

Configuración en iOS 14.3

Para configurar los niveles de aptitud cardíaca en iOS 14.3, siga los siguientes pasos:

  1. Abra la aplicación "Salud" en su iPhone.
  2. Toque en "Explorar".
  3. Seleccione "Frecuencia Cardíaca" en la lista de categorías.
  4. Desplácese hacia abajo y toque en "Rangos".
  5. Elija los rangos de ritmo cardíaco que desea establecer.
  6. Toque en "Hecho".

Una vez que haya completado estos pasos, su iPhone le notificará cuando su ritmo cardíaco se encuentre dentro del rango establecido durante la actividad física.

Es importante tener en cuenta que la configuración de los niveles de aptitud cardíaca en watchOS 7.2 e iOS 14.3 puede variar según el modelo de su dispositivo Apple.

Sin embargo, estos pasos generales deberían ser suficientes para guiarlo en el proceso.

En conclusión, watchOS 7.2 e iOS 14.3 son dos sistemas operativos que permiten el seguimiento de la aptitud cardíaca.

Configurar los niveles de aptitud cardíaca en estos sistemas es un proceso fácil y sencillo que puede ayudarlo a monitorear su ritmo cardíaco durante sus actividades físicas.

Siga los pasos indicados anteriormente y disfrute de los beneficios que estos sistemas pueden ofrecerle.

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