Roger Casadejús PérezFull stack web developer y SEO + miembro del blueteam en ciberseguridad web
Gran actualización para el apple watch: todas las novedades, mejoras y cómo instalarla
Si tienes un Apple Watch, esta gran actualización de watchOS es de esas que merecen la pena instalar cuanto antes. No solo cambia por completo el aspecto del sistema con un diseño mucho más moderno, sino que también suma un montón de funciones nuevas centradas en salud, deporte, productividad y seguridad.
Además, Apple ha ido lanzando versiones intermedias con mejoras y correcciones para que todo vaya como la seda. A lo largo de esta guía vas a encontrar todo lo que necesitas saber sobre la gran actualización del Apple Watch: modelos compatibles, novedades clave como el nuevo diseño Liquid Glass, Apple Intelligence en Fitness o la nueva app Notas, cambios en salud, nuevas esferas, widgets, actualizaciones menores como watchOS 26.1 y, por supuesto, todos los métodos para instalarla paso a paso y resolver posibles problemas durante el proceso.
Modelos de apple watch compatibles con la gran actualización
Antes de lanzarte a actualizar, lo primero es comprobar si tu reloj está dentro de la lista de Apple Watch compatibles con la última versión de watchOS. Apple mantiene una compatibilidad bastante generosa, pero llega un momento en que algunos modelos se quedan fuera.
La gran actualización de watchOS (watchOS 26 y sus versiones 26.0.1, 26.0.2 y 26.1) es compatible con estos modelos de Apple Watch:
- Apple Watch SE (2.ª generación) y posteriores
- Apple Watch Series 6 y posteriores
- Apple Watch Ultra y versiones posteriores
Si tu reloj no puede instalar la versión más reciente, en la sección de Actualización de software aparecerá la última versión compatible con tu modelo. En ese caso, no verás watchOS 26 sino una versión anterior y ya no podrás ir más allá de ella, salvo que Apple libere parches de seguridad puntuales.
Es importante tener claro que, cuando un Apple Watch deja de ser compatible con una gran versión de watchOS, esa incompatibilidad ya es definitiva. Aún pueden llegar pequeñas actualizaciones de seguridad, pero no tendrá las nuevas funciones ni el rediseño del sistema.
Requisitos previos antes de actualizar el apple watch
Para evitar fallos a mitad del proceso, Apple recomienda cumplir una serie de requisitos básicos antes de iniciar la actualización. Son sencillos, pero conviene repasarlos para no encontrarse con sorpresas.
Comprueba estos puntos en tu iPhone y Apple Watch:
- Asegúrate de que el iPhone tiene la última versión de iOS. La gran actualización de watchOS requiere que el iPhone esté también al día, ya que muchas funciones dependen de la integración entre ambos dispositivos.
- Verifica que el Apple Watch tiene al menos un 50 % de batería. Aunque lo habitual es que el reloj pida estar conectado al cargador, Apple fija este mínimo para poder iniciar la descarga e instalación sin riesgos.
- Confirma que el iPhone está conectado a una red Wi-Fi estable. Las actualizaciones de watchOS pueden ocupar bastante espacio, y es mejor evitar usar datos móviles para estas descargas pesadas.
Si tu reloj es compatible y cumples con estos puntos, el sistema mostrará automáticamente la última versión disponible para tu dispositivo. Si no aparece, suele bastar con reiniciar ambos equipos o esperar unos minutos para que los servidores de Apple reconozcan que hay una nueva versión para ti.
Novedades principales de watchos 26: un gran salto en diseño y funciones
watchOS 26 se presentó en junio de 2025 y se lanzó oficialmente a todos los usuarios a mediados de septiembre. Desde entonces ha ido recibiendo actualizaciones intermedias centradas en pulir errores y mejorar la estabilidad, pero el gran cambio está en la versión principal: rediseño completo, nuevas apps, inteligencia artificial aplicada al deporte y nuevas funciones de salud.
Esta gran actualización supone uno de los mayores cambios visuales y funcionales del Apple Watch desde su lanzamiento hace ya una década. La interfaz adopta el nuevo lenguaje de diseño de Apple, se estrenan apps muy esperadas como Notas en la muñeca y llegan opciones avanzadas en actividad, sueño, mareas, avisos de llegada o gestión de notificaciones.
Nuevo diseño liquid glass
El cambio que más notarás nada más actualizar es el nuevo lenguaje de diseño Liquid Glass, que Apple ha extendido a todo su ecosistema y que se inspira claramente en visionOS. Con Liquid Glass, los iconos, widgets, aplicaciones y menús del Apple Watch adoptan un aspecto “de cristal”, con capas translúcidas y efectos de profundidad que le dan un aire futurista pero sin perder la esencia visual de watchOS.
La interfaz se siente más ligera, moderna y coherente con el resto de dispositivos. Este rediseño afecta tanto a la pantalla de apps como a los paneles de ajustes, notificaciones, pilas de widgets y complicaciones. El objetivo de Apple es que, mire donde mire el usuario, todo respire el mismo estilo visual, sin perder legibilidad ni claridad.
Apple intelligence y mejoras en fitness y entrenos
La otra gran pata de esta actualización está en el entrenamiento y la salud. Apple lleva años apostando por el Apple Watch como dispositivo deportivo, y en esta versión refuerza ese enfoque con nuevas herramientas inteligentes y métricas mucho más detalladas.
Dentro de la app Fitness se integra Workout Buddy, un asistente impulsado por Apple Intelligence que actúa como compañero virtual durante tu actividad física. No se encarga de crear rutinas complejas desde cero, pero sí te lanza notificaciones motivacionales cuando cierras anillos o cumples objetivos. Te envía mensajes valorando, por ejemplo, cuántos kilómetros has recorrido en el día. Resume tus entrenos con gráficos y estadísticas fáciles de interpretar de un vistazo.
La app Entrenos también se renueva con una nueva interfaz llena de atajos a funciones frecuentes y una integración mucho más profunda con Apple Music. Podrás tener listas de reproducción preconfiguradas para tus actividades y permitir que la IA genere listas adaptadas a tus gustos y al tipo de ejercicio que realizas.
Además, se amplían las métricas y funciones deportivas. La app Entreno ahora añade la distancia como métrica a más deportes, como fútbol o fútbol americano. Se incorporan mapas de ruta para entrenos de remo al aire libre y esquí de fondo. Puedes crear entrenos personalizados de natación en piscina, añadiendo series y tiempos de recuperación que ayudan a mejorar tu rendimiento.
Constantes vitales y salud avanzada
watchOS 26 da un paso adelante en el seguimiento de la salud creando un panel específico de “Constantes vitales” donde se unifica información clave sobre tu estado durante la noche.
En un único lugar puedes consultar la frecuencia respiratoria durante el sueño, frecuencia cardiaca nocturna, temperatura de la muñeca, nivel de oxígeno en sangre y el tiempo total que has dormido. Cada métrica se clasifica como “típica” o “atípica” en función de tus valores normales, y los valores que salen de rango se marcan en rosa.
Notificaciones de hipertensión y apnea del sueño
Otra gran novedad está en la detección temprana de posibles problemas cardiovasculares y respiratorios. El Apple Watch se convierte en un sensor de alerta temprana muy potente. En el caso de la hipertensión, el reloj utiliza el sensor de frecuencia cardiaca para analizar tus valores durante un periodo de 30 días.
Si detecta patrones que podrían indicar una posible hipertensión, te envía una notificación para que lo comentes con tu médico y puedas hacerte pruebas específicas. En el terreno del sueño, se incluyen notificaciones de posible apnea del sueño en modelos seleccionados. El sistema analiza las alteraciones respiratorias nocturnas y puede generar un informe que puedes compartir con profesionales sanitarios.
Nueva app notas en la muñeca
Diez años después del lanzamiento del primer Apple Watch, por fin llega de forma nativa la app Notas. Esta aplicación te permite añadir y consultar notas directamente desde tu muñeca, facilitando la captura de ideas y recordatorios en cualquier momento. Se espera que su integración con Apple Pencil sea una de las características más valoradas por los usuarios.