Por qué un anillo inteligente tiene tanto sentido si usas iphone
La primera duda lógica es si de verdad necesitas un anillo teniendo ya un Apple Watch o cualquier otro reloj. La respuesta está en tres ideas clave: comodidad 24/7, precisión del sueño y “desintoxicación” de pantalla. Un reloj, por muy ligero que sea, puede molestar en la cama, engancharse con la almohada o darte calor en verano. El anillo pasa mucho más desapercibido y eso hace que lo lleves siempre puesto sin esfuerzo.
Desde el punto de vista técnico, el dedo es una zona privilegiada: la piel es más fina y hay más capilares que en la muñeca, así que la señal óptica (PPG) que usan estos dispositivos se capta mejor. Eso se traduce en lecturas más finas de pulso, HRV y, en muchos casos, de saturación de oxígeno. Además, al no tener pantalla ni notificaciones constantes, el anillo te ayuda a vigilar tu salud sin bombardearte con avisos y distracciones.
La otra gran ventaja para usuarios de iPhone es que la mayoría de anillos serios ya ofrecen sincronización con Apple Health, lo que te permite consolidar sueño, pasos, ritmo cardiaco y demás métricas en la app Salud sin tener que casarte para siempre con una única plataforma. Eso sí, la experiencia concreta cambia bastante de un modelo a otro.
Los anillos inteligentes mejor valorados: qué ofrece cada uno con ios
El catálogo actual es muy amplio, pero hay varios nombres que se repiten en prácticamente todas las comparativas serias: RingConn, Oura, Amazfit Helio, Ultrahuman, Evie, Circular, Bodimetrics Circul+, JCring, Velia y algunas opciones más asequibles orientadas a entrar en este mundillo sin gastar demasiado.
En paralelo, hay modelos muy mediáticos como Samsung Galaxy Ring que directamente no funcionan con iPhone, o anillos centrados en pagos NFC o control remoto (Jakcom, Cnick, ArcX) que tienen poco que ver con el enfoque de salud profundo que suele buscar el usuario de iOS cuando se plantea un smart ring.
Ringconn gen 2 / gen 2 air: consistencia, autonomía y cero cuotas
Dentro de los anillos compatibles con iPhone, uno de los que mejor equilibrio ofrece es RingConn. Fabricado en titanio, ligero y discreto, se ha ganado fama por dos motivos: la estabilidad de sus datos y un sistema de carga extremadamente práctico. La versión Gen 2 Air, por ejemplo, combina una autonomía cercana a la semana con un estuche que actúa como “powerbank” capaz de dar más de diez recargas, lo que te permite olvidarte casi por completo de enchufes, incluso en viajes largos.
A nivel de salud, RingConn monitoriza ritmo cardiaco, HRV, sueño (con sus fases), estrés, actividad diaria y saturación de oxígeno. Uno de sus puntos más interesantes es un modo de análisis nocturno que sirve como cribado orientativo de apnea del sueño; no es un dispositivo médico, pero puede darte pistas para decidir si merece la pena consultar con un especialista.
En iPhone, la app se puede integrar con Apple Health y ofrece una experiencia bastante limpia: paneles claros, sin suscripción obligatoria y posibilidad de priorizar las tarjetas de información que más te importan (recuperación, sueño, estrés, etc.). Esta ausencia de cuotas mensuales es un argumento de peso frente a Oura si no quieres añadir más pagos recurrentes a tu lista.
En el día a día, RingConn suele mostrar una desviación baja en pasos y calorías frente a referencias como el Apple Watch cuando caminas o te mueves de manera normal. Como cualquier anillo, puede “inventarse” algún paso si gesticulas mucho sentado o levantas bolsas, pero lo importante es que las tendencias sean coherentes. Para entrenos de fuerza con agarre intenso (dominadas, peso muerto, kettlebells) conviene quitárselo para evitar marcas en el metal y lecturas raras.
RingConn Gen 2
Oura ring (gen3 / ring 4): el rey del sueño… con suscripción
Pocas marcas han hecho tanto ruido en redes como Oura. Su anillo es el referente cuando se habla de análisis de descanso profundo, y tanto la generación 3 como el más reciente Ring 4 han ido puliendo algoritmos y funciones. Lo que más convence a la mayoría de usuarios es su manera de agrupar toda la información en tres índices sencillos: Disposición (readiness), Sueño y Actividad, cada uno con una puntuación y recomendaciones prácticas para el día.
En las pruebas comparativas frente a relojes y otros anillos, Oura suele destacar sobre todo en identificación de fases de sueño, seguimiento de tendencias nocturnas de HR y HRV y estimación de temperatura corporal. A veces tiende a detectar demasiados microdespertares, algo que tampoco es raro ver en Apple Watch o en otras pulseras avanzadas, pero el valor añadido está en cómo empaqueta esos datos y los traduce en hábitos (acostarte antes, ajustar entrenos, moderar cafeína, etc.).
En el apartado práctico, la batería suele rondar los 6-7 días por carga y la comodidad nocturna es sobresaliente. En iPhone, la app de Oura se integra muy bien con Apple Salud y además se conecta con plataformas de terceros como Natural Cycles, Strava y otras apps de salud y fertilidad. El gran “pero” es el modelo de negocio: para aprovechar todo el potencial de la analítica necesitas una suscripción mensual. Sin ella, el anillo se queda bastante limitado en funciones avanzadas.
Otro detalle importante con Oura y con muchos anillos de gama alta es el tallaje. La marca envía un kit de plástico con varias tallas que se recomienda llevar un par de días para encontrar el ajuste perfecto antes de encargar el anillo definitivo. Puede parecer un trámite, pero evitarás devoluciones y, sobre todo, mejorarás la precisión nocturna al asegurar un contacto constante y estable con el dedo.
Oura Ring 4
Amazfit helio ring: entrada asequible y enfoque deportivo
Amazfit, muy conocida por sus relojes y pulseras, se ha subido al carro con el Helio Ring, pensado como una opción relativamente económica si vienes de su ecosistema. Está fabricado en aleación de titanio o acero muy resistente, con un peso muy bajo y resistencia al agua alta (hasta 10 ATM en algunos modelos), lo que lo hace interesante si haces natación o deportes al aire libre con frecuencia.
Su filosofía es ofrecer todas las métricas básicas de salud y recuperación (sueño, estrés, ritmo cardiaco, HRV, carga de entrenamiento…) a un precio bastante más bajo que los gigantes del sector. Donde brilla de verdad es integrado con la app Zepp y con los relojes Amazfit: combina datos del anillo y del reloj para afinar la lectura de esfuerzo y recuperación, algo muy útil si entrenas con cierta seriedad.
La app Zepp es clara, no exige suscripciones y se entiende bien desde el primer día. El punto menos pulido, si usas exclusivamente iPhone sin un reloj Amazfit, es que no tiene tanta profundidad analítica ni tantas integraciones externas como Oura. Puedes usarlo de manera independiente, pero da más juego dentro del ecosistema propio de la marca.
Ultrahuman ring air: datos profundos y coaching de hábitos
El Ultrahuman Ring Air se ha ganado un hueco entre los usuarios más “frikis” del rendimiento y el biohacking. Su propuesta no se limita a decirte cuánto has dormido o cuántos pasos has dado; la app intenta conectar tu biología con tus hábitos diarios y te sugiere cambios accionables en tiempo real.
A nivel técnico, hablamos de uno de los anillos más ligeros del mercado (en torno a 2,4 gramos), con construcción en titanio muy resistente y recubrimiento de carburo de tungsteno para minimizar rayones. La batería suele dar entre 5 y 6 días de uso real y la carga completa tarda unas 2-3 horas. Es resistente al agua en profundidad, por lo que lo puedes llevar sin miedo en ducha, piscina o mar (siempre es buena idea aclararlo luego).
La app de Ultrahuman, disponible en iOS y Android, centraliza métricas de sueño, HRV, estrés, actividad, temperatura de piel, respiración y construye a partir de ahí un “score” diario de preparación y recuperación. Una función llamativa es la ventana de cafeína: te avisa a qué hora conviene cortar el café según cómo estés durmiendo. También permite registrar comidas, respiraciones, emociones y rutinas para enlazar todavía más los datos fisiológicos con lo que haces cada día.
En cuanto a compatibilidad con iPhone, el anillo funciona sin problema con la app oficial, aunque parte de la interfaz y algunos contenidos extra siguen en inglés. A cambio, no exige suscripción obligatoria para acceder a las funciones principales, algo que muchos usuarios agradecen teniendo en cuenta el nivel de detalle que ofrece la plataforma.
Ultrahuman Ring Air
Evie ring y femometer smart ring: salud femenina y fertilidad
El auge de los anillos inteligentes también ha abierto la puerta a productos específicos para mujeres. Dos ejemplos claros son el Evie Ring de Movano y el Femometer Smart Ring. Ambos ponen el foco en seguimiento del ciclo menstrual, ovulación, ventanas fértiles y cambios de temperatura basal, además de las típicas métricas de sueño y actividad.
El Evie Ring está diseñado con una estética muy de joyería, disponible en plata, oro y oro rosa, y su app (de momento solo en la App